Diskuze - poradna

Já se tedy s vyšším tlakem léčím, ale se zadýcháváním problémy nemám. Myslím, že to hodně souvisí i s tělesnou kondicí. Já se snažím sportovat, samozřejmě s ohledem na své zdraví, takže - rychlá chůze, plavání a v létě jízda na kole.

Já jsem ve svých třiceti pěti letech začala poprvé v životě cvičit (nepočítám povinné tělocviky ve škole). Chodím na různá cvičení do fitness a strašně se zadýchávám. Já vím, že to je asi normální, nemám kondici, ale už tam chodím měsíc a dává mě to pořád zabrat, nemůžu popadnout dech, dělají se mi mžitky před očima. Hrůza...Je to ještě normální?

No a nezvolila jste si nějaké kruté cvičení. Když člověk, který celý život nic nedělá, chce začít se sportem, měl by si zvolit něco lehčího a postupně přidávat s rostoucí fyzickou kondicí. Pokud si dáváte od začátku záhul, tak si spíš škodíte.

Člověk by měl se sportem začínat pozvolna, zvlášť když opravdu není moc velký sportovec a už je mu víc let a víc myslím i přes 30. Když člověk nic nedělá celý život, tak i v tomhle věku začínat je těžší. Já jsem začínala také ve třiceti a nejdříve jsem myslela, že se do toho obuju naplno. Pak jsem měla asi dva dny svalovou horečku a bylo mi zle. Bylo to po fitku, tak jsem začala znovu a s trenérem. Je dobré začít cvičit s někým, kdo tomu rozumí.

Já jsem začala pravidelně sportovat až ve 25 letech, a to jsme na základní i na střední škole tělocvik nesnášela. Začala jsem sportovat kvůli postavě, ale teď je pro mě sport mnohem více než jen prostředkem na hubnutí. I kdyby mě někdo zaručil, že má postava bude pořád stejná, cvičila bych dál. Je to úžasné odreagování a člověk má ze sebe dobrý pocit.